みどりむしでダイエット！？
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“みどりむし”でどうやってダイエットするの？
クッキーの「おきかえダイエット」がおすすめです
私がユーグレナの『ミドリムシクッキースリム』を使って実際に挑戦してみた「おきかえダイエット」を紹介します。⇒詳しい方法は「体験レポート」へ。
「おきかえダイエット」とは「朝昼晩の３食の内の１食をダイエット食品などに置き換える減量方法」です。
置き換えるのは別にミドリムシクッキーじゃなくても良くて、ビスケットやシェイクなども人気です。ただし、食品選びには３つのポイントがあって、
- 美味しくて、
- 満腹感が得られ、
- 低カロリーである、ことが3大条件です。
「置き換えダイエット」がオススメな理由
- 知識：複雑な専門知識がいりません。
- 価格：費用もそれほどかかりません。
- 手軽さ：自分一人で手軽で簡単に実践できます。
- 危険性：副作用は全くありません。
- 確実性：毎日続けることで確実に体重が減っていきます。
使っている「消費カロリー」より食事で入ってくる「摂取カロリー」の方が少ないんですから「痩せる」のはあたりまえですよね。ただし、
- １日３食しっかり摂る。
- 早寝早起きを実践する。
- 喫煙や間食はダメ。
上のような健康的な生活を心がける、のは大前提です。
ミドリムシクッキーがオススメな理由
栄養素、満腹感、そして価格の3拍子がそろってます。
栄養素：59種類の栄養バランスで文句なし！ 国も太鼓判の天然サプリメント
満腹感：お腹の中で8倍にも膨らみます。繊維質も豊富で便秘も解消！
価格：サプリメントのように高すぎません。あくまでクッキーです。
置き換えダイエットは毎日続けるからこそ、食習慣にあったものを選ぶことが大切です。
まずくて食べれなくなった＝続けられなくなったら終わりですからね。
そこで私は職場のお昼をすべてこれにしました。ポイントは環境です。
そこらへんについてもミドリムシクッキーでの「体験レポート」で書いておきました。
毎日シェイクだけでは続かない！ 満腹感と栄養素がポイントです。
ミドリムシクッキーがおきかえダイエット目的で優れているのは、なんといっても栄養素が豊富なこと。
これは基礎知識を見ていただければわかりますが、“みどりむし”は天然のサプリメントと言えるほど栄養素が豊富な微生物です。
どんな栄養食品にも負けないので、寒天やこんにゃく、豆乳よりも絶対おすすめです。
嫌になったら続きません。1食おきかえで長く続けるのがポイント。
また食べると十分な満腹感が得られるのも嬉しいポイントです。
私はダイエットシェイク（マイクロダイエット）で一度失敗しているので、腹持ちを重視しました。
その点でも飲み物であるシェイクやスープより、クッキーの方が優れています。
あと無理な2食おきかえは絶対にやめてください。とにかく無理なく長く続けることです。
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