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みどりむしでダイエット!?

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“みどりむし”でどうやってダイエットするの?

クッキーの「おきかえダイエット」がおすすめです

私がユーグレナの『ミドリムシクッキースリム』を使って実際に挑戦してみた「おきかえダイエット」を紹介します。⇒詳しい方法は「体験レポート」へ。

「おきかえダイエット」とは「朝昼晩の3食の内の1食をダイエット食品などに置き換える減量方法」です。

置き換えるのは別にミドリムシクッキーじゃなくても良くて、ビスケットやシェイクなども人気です。ただし、食品選びには3つのポイントがあって、

  1. 美味しくて、
  2. 満腹感が得られ、
  3. 低カロリーである、ことが3大条件です。

「置き換えダイエット」がオススメな理由

  1. 知識:複雑な専門知識がいりません。
  2. 価格:費用もそれほどかかりません。
  3. 手軽さ:自分一人で手軽で簡単に実践できます。
  4. 危険性:副作用は全くありません。
  5. 確実性:毎日続けることで確実に体重が減っていきます。

使っている「消費カロリー」より食事で入ってくる「摂取カロリー」の方が少ないんですから「痩せる」のはあたりまえですよね。ただし、

  1. 1日3食しっかり摂る。
  2. 早寝早起きを実践する。
  3. 喫煙や間食はダメ。

上のような健康的な生活を心がける、のは大前提です。

ミドリムシクッキーがオススメな理由

栄養素、満腹感、そして価格の3拍子がそろってます。

栄養素:59種類の栄養バランスで文句なし! 国も太鼓判の天然サプリメント

満腹感:お腹の中で8倍にも膨らみます。繊維質も豊富で便秘も解消!

価格:サプリメントのように高すぎません。あくまでクッキーです。

置き換えダイエットは毎日続けるからこそ、食習慣にあったものを選ぶことが大切です。

まずくて食べれなくなった=続けられなくなったら終わりですからね。
そこで私は職場のお昼をすべてこれにしました。ポイントは環境です。

そこらへんについてもミドリムシクッキーでの「体験レポート」で書いておきました。

毎日シェイクだけでは続かない! 満腹感と栄養素がポイントです。

ミドリムシクッキーがおきかえダイエット目的で優れているのは、なんといっても栄養素が豊富なこと。

これは基礎知識を見ていただければわかりますが、“みどりむし”は天然のサプリメントと言えるほど栄養素が豊富な微生物です。
どんな栄養食品にも負けないので、寒天やこんにゃく、豆乳よりも絶対おすすめです。

嫌になったら続きません。1食おきかえで長く続けるのがポイント。

また食べると十分な満腹感が得られるのも嬉しいポイントです。
私はダイエットシェイク(マイクロダイエット)で一度失敗しているので、腹持ちを重視しました。

その点でも飲み物であるシェイクやスープより、クッキーの方が優れています。
あと無理な2食おきかえは絶対にやめてください。とにかく無理なく長く続けることです。

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